Har du indimellem svært ved at holde balancen eller oplever svimmelhed i hverdagen? Hvis du samtidig lever med knogleskørhed, ved du, at risikoen for brud er ekstra høj ved fald. Men der er heldigvis meget, du selv kan gøre for at styrke både balance, muskler og knogler.
Derfor inviterer Osteoporoseforeningen lokalafdeling Sønderjylland til et inspirerende foredrag i Frivillighedens Hus den 22. september klokken 18 og det er med fysioterapeuterne Jane Lundbæk og Lene Lebech. Her får du både viden og helt konkrete redskaber, der kan hjælpe dig til at forebygge fald og passe bedre på din krop.
”Foredraget kombinerer oplæg og praktiske øvelser, så deltagerne bliver klogere på, hvordan man kan træne og styrke kroppen. Målet er at undgå brud, bevare funktionsevnen og samtidig få frihed til bevægelse mange år fremover”, formand fortæller Vicki Hach i en pressemeddelse.
Om oplægsholderne
Jane Lundbæk er specialist i svimmelhed, balance og faldforebyggelse. Hun giver indsigt i, hvorfor svimmelhed opstår, og deler konkrete råd om, hvad du selv kan gøre – og hvornår det er vigtigt at søge hjælp.
Lene Lebech har mere end 20 års erfaring inden for knogleskørhed og er en af Osteoporoseforeningens mest erfarne rådgivere. Hun deler sin store viden om risikofaktorer, udredning og knoglevenlig træning, der styrker muskler, led og knogler bedst muligt.
Program
18:00 Velkomst
18:05 Foredrag, del 1
19:00 Pause med sandwich og drikkevarer
19:30 Foredrag, del 2
20:30 Spørgsmål
20:50 Tak for i dag
Arrangementet er åbent for alle interesserede – både dig, der selv lever med knogleskørhed, og dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du kan styrke kroppen og forebygge fald.
Tilmelding: Tilmelding sker enten elektronisk via sj.nemtilmeld.dk eller direkte til formand Vicki Hach på telefon 30 73 19 49.
