15 procent af voksne danskere har været generet af søvnproblemer inden for de seneste 14 dage, og tendensen er stigende. Det viser tal fra Statens Institut for Folkesundhed. Det er et stort problem, for søvn påvirker både helbred, humør og indlæringsevne, og dårlig søvn øger også risikoen for alvorlige sygdomme og psykiske problemer.
Derfor vil Sønderborg Kommune støtte flere borgere til at sove bedre. I løbet af 2026 vil Sundhedscentret udvikle og afprøve nye søvnindsatser, der blandt andet byder på individuel søvnvejledning for børn, unge og voksne, oplæg om søvn og trivsel på forældremøder samt kompetenceudvikling af kommunale medarbejdere, skriver kommunen.
”God søvn er en vigtig faktor for både børn, unge, voksne og ældre, og derfor skal vi prioritere søvn lige så højt som kost og motion. Med de nye søvnindsatser tager vi et aktivt ansvar for at forebygge sygdom og styrke livskvaliteten for alle borgere”, siger Didde Lauritzen, formand for Sundheds, Unge og Forebyggelsesudvalget.
Hun bakkes op af næstformand Kristian Beuschau:
”Vi ser en stigende tendens til søvnproblemer, og derfor er det vigtigt, at vi tilbyder konkrete indsatser og vejledning. Målet er at give børn gode søvnvaner tidligt i livet og støtte forældrene i hverdagen. Men at vi samtidig også har tilbud til voksne borgere, der har svært ved at sove”, siger han.
Indsatserne bliver sat i gang her i foråret, og der laves information om tilbuddene løbende.
For unge og voksne borgere
Korte forløb med undervisning og individuel vejledning om søvnhygiejne, vaner og stresshåndtering, hvor borgerne selv kan tilmelde sig. Vejledningen kan foregå både i Sundhedscentret og på ungdomsuddannelserne.
For skolebørn og deres forældre
Søvn vil blive et integreret tema i de sundhedssamtaler, Sundhedsplejen i forvejen tilbyder til børn og deres forældre i 0. 4. og 8. klasse. Der vil være mulighed for at tilbyde opfølgende behovssamtaler.
Sundhedsplejen vil kunne stille sig til rådighed på fx forældremøder eller andre fællesmøder med oplæg om søvn. Der vil blive udviklet en pjece om søvn og gode søvnvaner, der kan udleveres til skolebørnene og deres forældre.
Indsatsen på skolerne afgrænses til et mindre antal skoler i et enkelt distrikt i afprøvningsperioden.
For kommende forældre, forældre til børn i alderen 0-6 år
Søvn vil blive et integreret tema i de tilbud og indsatser, Sundhedsplejen i forvejen har til gravide og småbørnsfamilier. Der vil blive udviklet en pjece om søvn og gode søvnvaner, der kan udleveres til forældre.
Indsatsen ud imod dagtilbud afgrænses til et enkelt distrikt i afprøvningsperioden.
Vi skal sove nedre. Foto: Sønderborg Kommune
