Det kan du blive klogere på lørdag den 21. marts 2026 i MultiKulturhuset i Sønderborg. Her bliver der mulighed for gratis at prøve meditationsformen Insight Dialogue i praksis.
”Normalt forbinder vi meditation med stilhed og lukkede øjne. I Insight Dialogue-meditation veksler man mellem meditation i stilhed og meditation i nærværende samtale, hvor man guider hinanden gennem en struktureret dialog, hvor pause, ro og åbenhed er nogle af de centrale elementer”, siger Kari Bjerke i en pressemeddelelse. Hun er personlig rådgiver, underviser og mindfulness-instruktør.
Fællesskab under opbygning
Sammen med den fynske journalist og forfatter Peter Borberg står hun bag arrangementet i Multikulturhuset.
”Jeg stødte på Kari, da jeg selv lærte Insight Dialogue at kende. Det er en meditationspraksis, som ikke er så kendt her i Danmark, men som i den grad fortjener at blive bredt ud. Pointen med Insight Dialogue er, at meditation ikke kun er noget, som foregår på en pude. Det er også det, der foregår, når vi interagerer med andre mennesker. Det er en måde at være i verden på”, siger Peter Borberg.
De to meditations-entusiaster arbejder nu på at skabe et fællesskab omkring praksissen i Danmark.
”Målet er, at det her arrangement skal blive starten på flere seancer, hvor vi kan mødes om Insight Dialogue-meditation”, siger Kari Bjerke, der er facilitator på introduktionsdagen, og som understreger, at alle kan være med – også uden tidligere erfaring med meditation.
Det eneste, som deltagerne skal medbringe, er en meditationspude, et tæppe og et underlag – for eksempel en yoga-måtte. Hvis man foretrækker at sidde på en stol, er det også ok.
Tilmelding sker på mail til: kari.bjerke24@gmail.com
Den fynske journalist og forfatter Peter Borberg
